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长期缺水会使身体持续发生新的化学反应，会使组织结构发生诸多变化，甚至会使人体基因变异。许多疾病的病因仅仅是：身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，最终又导致了诸多疾病的产生；而治疗这些疾病的方法简单得令你难以置信，那就是：喝足够多的水。
（一）、高血压高血压（原发性高血压）是身体因为水量不足而进行自我调整的结果。当饮水量不能满足身体的需求时，某些部位的毛细血管床被迫关闭，以便调整储量和流速。全身的动脉系统为了适应血液量的损失，有选择地关闭了某些内腔。不活跃部位的毛细血管会首先关闭。只有关闭血管内腔，才能减少血液中水分的流失，别无选择。
此外还有一个原因，我们喝的水最终都得进入细胞——水在内部调节细胞的容量，盐在外部调节细胞的容量——细胞外是一片汪洋大海。人体对钠的存量非常敏感。把这种敏感性视为高血压的病因是不准确的，这一错误的根源在于对人体的调水机制不了解。患者服用利尿剂，排出了钠，就会更缺水，达到“口干”的程度后，就必须补充水。利尿剂会增加体内缺水管理机制的负担。它不能治愈高血压，反而让身体更加坚定地吸收盐和水。
水就是最好的天然利尿剂。只要高血压患者排尿充分，就应该增加饮水量，不需要什么利尿剂。如果长期的“高血压脱水症”已经引发了心脏病综合症，就得逐渐增加饮水量，以免病人体内积水过多，排不出去。治疗原发性高血压，我们首先应当采用增加日常饮水量的方法。目前的医学治疗方法是错误的，可谓不折不扣的科学谬误。
（二）、偏头痛偏头痛也是由脱水引起的。睡觉时被子盖得太多不利于体温的调节；饮酒（宿醉）过量会引起细胞脱水，特别是脑细胞脱水；节食或过敏症能导致组胺的释放；天气炎热时身体会缺水，这些都是偏头痛的诱因。从根本上说，偏头痛似乎是体温在“热压力”下进行调节的表象。人们突然感到偏头痛，主要是因为缺水。
要想预防偏头痛，最谨慎的办法是定时定量饮水。偏头痛一旦暴发，一系列化学反应能让身体动弹不得。此时，人们不得不用足量的水送服止痛药。足量的凉水或冰水可以在人体内部发挥作用，给身体（和大脑）降温，促使身体各部位的血液循环系统收缩，因为血管的过度扩张可能也是偏头痛的主要起因。
（三）、胃炎、胃溃疡、大肠炎、十二指肠炎、十二指肠溃疡、烧心、便秘、假性阑尾炎、食管裂孔疝、易饿症消化不良引起的疼痛是人体发出的最重要的缺水信号，它是脱水症的表征。当前的所有重大疾病几乎都可以追溯到慢性、持久、不断加重的脱水。消化不良引起的疼痛不可小视。12%的消化不良患者六年后会患上十二指肠溃疡，十年后这一比率会增加到30%，二十七年后增加到40%。消化不良引起的疼痛，只需要增加饮水量就可以治疗。如果病人还患有溃疡症，那就必须注意日常饮食，以便加快溃疡面的修复速度。巴特曼博士仅用水就治好了多个消化不良疼痛症患者，而别的医生则根据疼痛的不同特征，把病人分成不同类别。增加饮水量后，他们的病情全都好转了，临床症状也随之消失。消化不良性疼痛，不论给它贴上什么标签，都应该定时补水。当前使用的抗酸剂和组胺阻断药物，对慢性脱水症患者并没有什么好处，他们的身体只需要水。
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