我还未满26岁，胃病史却有了3~4年，这几年我每天都活在痛苦当中，24小时胃部不停的痛（可以忍受，但持续不断的痛感），把我折磨的都要崩溃了 曾经做过很多检查，浅表性胃炎，吃了无数的药，做了无数的治疗，就是不能完全治愈，刚开始时候吃药还有点用，到后来吃的药越来越多，也越来越贵，但是还是一直反复发作，很痛苦。
我这里又结识了几个病友，他们有的是胃窦炎，有的是胃溃疡、胆汁返流这些，他们也是很痛苦，也吃了很多的药，但其中不乏渐渐好转的，所以我就经常跟他们交流。病友说，现在市面上的胃药大部分都是碱性的，胃酸多的病友吃这些药刚开始一定是有缓解的效果的，但越往后越没用，还告诉我现在有些私人说的什么“神药”“民间偏方”基本都是骗人的，因为成分都是碱性物质，成本很低很低的东西，却鼓吹很神很神，刚一开始吃的确是有用，但多吃几次，就不行了，因为只能缓解疼痛，不能治疗。想买药的话，医院问医生开就行了，医院的药保险。病友还说，胃病这个，还是少吃药好，药吃多了，病更难治，最重要的是养。我是不懂养了，所以就继续问他们了，他们告诉我最主要的还是要从饮食和运动下手，我不会，他们就教了我几招，比如应该吃什么不该吃什么，平时如何运动如何调理心情什么的，我试了下，觉得挺好的，就坚持下去，慢慢的吃药就少了，饭量也增加了，半夜也不会胃疼了，挺高兴。现在把我的经历分享给大家～
总的来说，治疗功能性消化不良，「养胃」主要从缓解症状入手。
1.改善生活方式
保证充足的睡眠，保持心情舒畅，适量运动，这些都有助于胃肠功能的恢复。
2.注意饮食
功能性消化不良的患者，并没有太多的饮食禁忌，要注意的饮食原则是：保持规律的饮食，食物选择上只要吃了没有不舒服，就可以吃。
那么胃病吃什么食物好?这些食物是不错的建议：1、小米：暖胃，安神
当孕妇怀孕后，患有肠胃炎的时候，医生就会建议吃小米粥调理。对于老弱病人和产妇来说，小米粥可以说是最理想不过的滋补品。
我们通常食用的大米相较于小米来说，性偏凉，所以胃暖的人比较适合喝大米粥用来养胃。小米一般适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用，属热性食品，如果胃热就不要多喝，但多数人喝小米粥是有养胃作用的。
2、羊奶：营养丰富，保护胃粘膜
饮用有机羊奶，我坚持了2个月，每天喝2杯，效果还不错，羊奶含有与人奶相同的上皮细胞生长因子EGF,能帮助人体修复DNA、RNA、上皮细胞黏膜和皮肤,对人体生长有促进作用。因此可以有效预防感冒.气管炎.胃肠溃疡等疾病。它不但能够提供蛋白质促进黏膜修复还能够保护胃黏膜。即补充了营养，同时保护了胃粘膜。
3、菠菜、洋葱、胡萝卜、大蒜：螺旋藻对胃炎有极好的食疗作用，既可以消除幽门螺旋杆菌，又可以修复胃粘膜，只要坚持服用较长时间，大部分胃炎会得到痊愈。
4、南瓜：南瓜内含有维生素煳果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结煳消除体内细菌毒素煳其他有害物质，如重金属中的铅、汞煳放射性元素，起到解毒作用。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
胃病很难好，需要长时间的调养，所以我建议大家还是注重食养比较好，毕竟胃病是三分治、七分养，光治疗不养，那胃病永远都治不好。
而且胃炎很容易复发，比如身体的劳累，饮食的不规律，吃了辛辣刺激的食物，等等等等，都会导致复发的。平时自己多多注意，各个方面，慢慢调养，会好的。
好了，分享完了，希望这篇文章能帮到被胃病困扰的你，或更多的人！
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