中医力荐五种胃炎的保健方法

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胃炎百科

胃病的种类有很多,胃炎就是其中一个,一般分为慢性胃炎和急性胃炎。胃炎是由多种不同病因引起的胃黏膜急性和慢性炎症,常伴有上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生。胃炎是常见的消化系统疾病之一。

胃炎的五种保健方法

自我按摩:按摩推拿是我国非常著名的传统保健方法。据相关研究证明,按摩腹部,能促进胃肠蠕动和排空,使胃肠分泌腺功能增强、消化能力提高,并有解痉止痛的作用。

气功保健:气功有放松、安静的作用,可调节大脑皮层的功能状态,抑制兴奋灶。对精神引起的胃炎效果最好,尤其是慢性胃炎非常具有保健作用。

保持良好的生活作息:生活饮食不规律、工作过于劳累、精神高度紧张、睡眠不足等都是造成慢性胃炎发作的诱因。所以日常生活尤其注意按时就餐及休息,养成良好的生活习惯。

保持心情愉悦:对于胃炎患者,精神抑郁、低沉,顾虑重重,往往会加重病情。所以生活工作中要劳逸结合、学会放轻松。

多吃养胃食物:比如牛奶、粥类、苹果、包菜、面食等都是具有养胃作用的。当然每个人的症状不一,可以在医生的指导下合理安排膳食。

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