胃炎是指由各种因素引起胃粘膜发生炎症性改变。在饮食不规律，作息不规律的人群尤为高发。
胃炎的种类很多包括急性胃炎（急性化脓性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性单纯性胃炎、急性腐蚀性胃炎）、慢性胃炎（慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎）、手术后反流性胃炎、胆汁返流性胃炎、电冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。不少中老年朋友都知道，胃炎需“三分治七分养”，否则生活饮食习惯稍不注意就会反复。但有一种胃炎却与此不同，需要“一分治九分养”，甚至大多数患者无须治疗。
只要是做过胃镜的患者，几乎无一例外会得到“慢性浅表性胃炎”的诊断。临床检出率达80%~90%。实际上，胃镜报告中的很多慢性浅表性胃炎，只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症。
对于只是体检报告有慢性浅表性胃炎，而本身无任何症状的人而言，无须治疗。但如果出现食欲减退、上腹部不适、隐痛、嗳气、恶心呕吐或者泛酸等症状，则需要对症治疗不能觉得没什么事，就不管它了。比如出现饱胀、恶心、呕吐的人，可服用多酶片、多种益生菌等。如果患者同时伴有幽门螺杆菌感染，是否要进行根除治疗，也要视症状而定：无症状者无须治疗，有症状者需进行Hp根除治疗，这样可以改善消化不良症状。
对于大多数浅表性胃炎患者，日常的生活护理更为重要。
首先，要改变以前的生活方式。应戒除吸烟、饮浓茶、饮酒等不良嗜好，饮食不宜粗糙，养成细嚼慢咽的习惯，多吃容易消化的食物，不吃腌渍、烟熏的食物。不吃烧烤类食物，不吃路边摊等不卫生的食物。
其次，大多数药物对胃黏膜都有一定的刺激，其中有的药物对胃的伤害尤其明显，不但会损伤胃黏膜，甚至会加重或导致胃的慢性炎症，比如阿司匹林、扑热息痛、消炎痛、布洛芬，以及糖皮质激素类药物等。如果必须应用这些药物时，一定要在饭后服用，或者同时服用胃黏膜保护药，以防止对胃黏膜的损害。不要等痛起来了才知道去吃药，要养成按时吃药的习惯。
另外，情绪与胃肠健康密切相关，很多胃病病人的症状并非来源于胃病本身，而是来自心理因素。当人长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪时，再加上自身心理承受能力又不强，很容易造成植物神经系统功能紊乱，从而导致胃肠道黏膜缺血，分泌异常。因此，保持乐观豁达的情绪，可以有效改善胃部不适的症状。
最后，平常要多注意锻炼身体，养成经常锻炼身体的好习惯
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