一、不要长期服用对胃黏膜有损害的药物
据了解，胃病，实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。
（一）引起胃病的原因主要包括幽门螺杆菌、物理因素刺激、药物、药物、情绪、体质等。饮食不规律、工作压力大及烟酒过度的人是胃病高发人群。
1、幽门螺杆菌。幽门螺杆菌感染是胃病的元凶；
2、物理因素刺激。在饮食上暴饮暴食，酗酒、饮浓茶和浓咖啡，吃刺激性的食物；
3、药物。长期服用对胃黏膜有损害的药物，例如阿司匹林；
4、情绪因素。情绪长时间处于紧张、忧虑等不良情绪中，工作压力过大；
5、体质。体质不好的人更要注意胃病。
（二）治疗胃病要对症下药切勿盲目用药
对于胃病，不正确的应对方法会导致胃病进一步恶化，人们在应对胃病时的常见误区有哪些呢？黄穗平提醒，治疗胃病要对症下药，切勿盲目用药。
误区1、对自己的病情不明就乱服药，认为买药只要贵的就是好的；
误区2、悲观。认为胃病是治不好的，断不了根。其实胃病只要针对病因进行治疗，是可以治愈的；
误区3、认为少吃多餐可以治疗胃病，一天正常三餐才是正确的；
误区4、认为胃黏膜保护剂起不到作用；
误区5、认为吃多消炎药、感冒药没什么大不了的。吃多消炎药和感冒药对胃是有损伤的，长期吃西药，也会导致胃病。
如果相似的胃部不适反复出现，就应该及早就医，早发现、早预防、早治疗，并谨遵医嘱针对相关症状服用药物或保健品。
（三）保持乐观情绪学会自我减压
胃病，由于其频繁发作又难以治愈，相信已成为了很多患者的心病。那么应该如何预防胃病呢？黄穗平教授向家庭医生在线的网友们提出了5个建议。
第一，保持乐观、愉快地情绪。胃是否健康与精神因素有很大关系。因此，平时要精神愉快、性格开朗。
第二，注意饮食。饮食要定时定量，以温、暖、淡、素、鲜为主，少食多餐，细嚼慢咽；不因工作忙、减肥或睡懒觉而不吃早餐；忌暴饮暴食，戒烟禁酒等。要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
第三，要学会自我减压。患者最好结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
第四，要养成良好的生活习惯。生活要有秩序，不要熬夜，作息有规律。
第五，适度的进行中医调养。平时可吃一些中药进行祛湿、疏肝。
二、典型胃病要警惕
（一）功能性消化不良
功能性消化不良（FD）又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。吃多了或吃了油腻的食物不消化，肚子胀得老高，坐也不是，动也不是，甚至连觉都睡不好时该怎么办？试试下面几种不用吃药的消食方法。
1、吃点芦荟。芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。
2、嚼口香糖。口香糖可能是缓解烧心最好的非药物疗法之一。美国维克森林大学一项新研究发现，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，从而缓解烧心。
3、喝点小苏打水。小苏打缓解烧心非常有用。1小茶匙的小苏打粉与胃酸发生反应后，即可转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。
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