有了胃病怎么办？三分靠治，七分靠养
像我们这样的一个人口大国，忙碌的生活似乎让我们很容易忽视胃肠道健康，尽管事实上我们的胃部是非常脆弱的。胃肠道疾病中不得不提的就是慢性胃炎。慢性胃炎的发病率在各种胃病中高居首位，也是最常见的胃部疾病。更糟糕的是慢性胃炎会转变为其他各种胃部疾病，而大部分人在日常生活中不加以重视，等发现问题时已经为时过晚。
慢性胃炎指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。
慢性胃炎缺乏特异性症状，症状的轻重与胃黏膜的病变程度并非一致。大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。慢性萎缩性胃炎患者可有贫血、消瘦、舌炎、腹泻等，个别病人伴黏膜糜烂者上腹痛较明显，并可有出血，如呕血、黑便等。症状常常反复发作，无规律性腹痛，疼痛经常出现于进食过程中或餐后，多数位于上腹部、脐周、部分患者部位不固定，轻者间歇性隐痛或钝痛、严重者为剧烈绞痛。
俗话说胃病“三分治七分养”，没有胃炎我们需要预防，有了胃炎，我们更需要加以重视。
1、从生活作息上改变，一日三餐定时定量，严格遵守。
2、少量多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多。食物以软松为主，一些比较韧性、难消化的东西不宜多吃。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。
4、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量，并建议煮得软一些再食用。
6、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好。
7、胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。
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