从西医角度看，胃炎是胃黏膜有炎症导致的，常见症状包括上腹部疼痛、恶心和消化不良。急性或轻度胃炎比较容易治愈，但若治疗不及时，也有可能发展成溃疡、甚至是胃癌。加拿大保健网站贝尔?玛拉健康网（BelMarraHealth）近期刊文，检视了胃炎的病因、症状（体征）及类型，并介绍了一些有效的自然疗法。
胃炎的类型
胃炎主要有两种类型：急性和慢性的。
○急性胃炎：急性胃炎可引起疼痛和胃胀，但一般不会持续很长时间，几天就会好。
○慢性胃炎：慢性胃炎则是周期性发作，持续的时间很长。有的慢性胃炎患者可能都没有意识到，因为其症状并不明显。
胃炎的症状有哪些？
急、慢性胃炎的症状十分相似，需要留意的症状有下面这些：
○腹痛○呕吐○恶心○嗳气（打嗝）○没胃口/消瘦○消化不良○黑便○便血○饭后上腹胀
胃炎是什么原因导致的？
胃炎主要是胃黏膜的炎症表现，理解这种炎症的肇因是很重要的。
急性胃炎的起因○服用药物（如抗炎药)○细菌感染○过量饮酒○病毒感染○消化系统疾病（如克隆氏病或溃疡性结肠炎）○肾功能衰竭○外科手术
慢性胃炎的诱因
○长期用药○过量饮酒○细菌感染○肾功能衰竭○免疫系统功能降低而感染病毒○胆汁反流入胃部○长期处于高度精神压力下
如何预防胃炎
胃炎发作时是相当痛苦的，还可能导致胃癌，所以设法预防是非常重要的。要做到这一点，就需要了解一些风险因素，包括：
○长期用抗炎药物○饮酒过量○肝、肾或肺功能衰竭○罹患克隆氏病等消化系统疾病○酸性食品（如柑橘类水果）摄入太多
在预防胃炎方面，饮食可以发挥很大作用。特别是当你属于高风险人群时，知道饮食宜忌就很重要了。
预防胃炎忌吃的食物
以下就是为预防胃炎不宜食用的一些东西——这些食物会刺激胃部、加重其负担，让人更容易犯胃炎。
○酒○咖啡和茶○全脂牛奶（包括巧克力）○柑橘类水果和果汁（橙子，柠檬，酸橙，柚子）○辣椒○大蒜粉○添加很多香料的加工肉类（香肠，腊肉，腊肠）○番茄及番茄制品
胃炎患者不忌口的食物
如果您已经被诊断为胃炎，下面这食物是可以放心食用的：
○蔬菜○家禽肉○五谷杂粮○糙米○豆类○蛋类○坚果○橄榄油胃炎的居家调养
尽管胃炎可以“来去匆匆”，但除了听之任之，也有些方法可防止其恶化。
治胃炎的一些典型西药：
○抗菌药（若胃炎由细菌引起）○抑制胃酸分泌药○中和胃酸的抗酸剂
以上是西医治胃炎的常用药物，其实，还有一些自然疗法可供选择。
胃炎的八种自然疗法
1.首先要戒烟，并且少喝酒。2.避免吃诱发胃炎的食物，少吃多餐以免消化不良。3.纾解压力。4.少用止痛药和消炎药。5.饭前吃些甘草，甘草可助消化，但也会使血压升高，必要时应咨询医生。6.吃姜对防治胃炎也有帮助（注：从中医看，姜具有健脾、和胃、止呕的作用）。7.喝大量的水（每天至少八杯）。8.吃棉花糖可治恶心呕吐。
贝尔?玛拉健康网强调，在采取自然疗法缓解胃炎症状的同时，应着手改变相关的不良生活习惯。该网也建议，如果你的肚子一直感觉不对劲，不时恶心、胃疼或大便异常，为了不火上浇油、让情况恶化，在采取药物治疗之前，最好听取医生意见。
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