富含胶质炖汤
冬季气温开始有所下降，朋友们不妨炖碗热乎乎的石斛鱼胶猪腱汤来滋阴养胃。
鱼胶也叫鱼肚，高蛋白、低脂肪，并富含胶质，有滋阴、补肾、益精、明目的功效。而石斛有滋阴、生津作用，用来搭配鱼胶和肉类，能将汤品的功效更好地发挥出来。石斛鱼胶猪腱炖汤材料：石斛15克，鱼胶50克，猪腱克，姜3片。
做法：鱼胶稍炒后加水浸泡2小时，石斛洗净，全部放进炖盅，加清水毫升，隔水炖3小时。
功能：滋阴养胃，益气生津。
◆◆◆◆◆
对付干燥润肺冬季，干燥又易上火，除注意补水外，还要注重养肺润肺。
海底椰又叫海椰子，是一种棕榈科植物的果实，用来煲汤选用干品，有润燥生津的功效，而响螺有滋阴补肾的作用，用这两种食材煲出来的汤水清润鲜甜，适合一家大小饮用。海底椰响螺汤材料：海底椰60克、玉竹15克、响螺干克、无花果3个、瘦肉克、姜3片。
操作：响螺干热水浸软，材料洗净加水毫升大火煲滚转文火煲2小时。
功效：滋阴润肺、清热生津。
◆◆◆◆◆
备孕二孩调理 关于生育二孩的女性朋友相互交流怀孕经历的讨论还很热烈，一些高龄的夫妻更加紧进入备孕的冲刺。 以下这款百合菖蒲炖海马对调理进补，以及增强体质有帮助作用，十分适合备孕二胎人群饮用。此款炖汤男女均能饮用，每周1～2次，女性怀孕成功便无需再喝。百合菖蒲炖海马材料：百合10克，石菖蒲10克，海马1条，瘦肉克，无花果1粒，姜3片。（1人量）
操作：材料洗净加矿泉水毫升隔水炖3小时。
功效：补肾壮阳，开窍宁神。
◆◆◆◆◆
食不定时益胃临近年底，不少单位开始冲击业绩，上班族压力徒增，食不定时，加班熬夜，胃病“不请自来”。
以下为大家推荐的这款银杏猪肚汤，能够健脾益胃，滋养肌肤，最适合饮食不定时、胃炎患者。银杏猪肚汤
材料：银杏肉10克，猪肚1个，猪脊骨克，马蹄10个削皮，姜3片。
做法：猪肚洗净后翻转，用盐、生粉、油先后揉搓后再洗净，和脊骨一起飞水，所有材料加水毫升煲2小时。
功效：健脾益胃，滋养肌肤。
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！
主编强烈推荐：万音乐爱好者都在北京白癜风治疗那最好北京白癜风医院
转载请注明地址:http://www.mingshunzaoye.com/wytl/6470.html
