男性因为社会压力大，常常会处于紧张状态，因此身体很容易拉响警报。并且男性应酬多，生活作息上不规律，最起码的一天三顿不能定时定量，在酒席上又是大鱼大肉，一吃即是几个小时......此外，现在食物中的化学刺激性成分加多，经常性的抽烟、喝酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。
女人胃好颜值就好！
男人胃好身体才好！
为什么这样说？
肠胃就好比是土壤，是人生存的根本所在，所以在金木水火土，五行中脾胃属土。如此看来，如何呵护自己生命的土壤就成了我们关心的问题。很多人认为肠胃不好只是疼一下，或者胃酸什么的，吃点药就好了，殊不知肠胃对身体的重要性。走在大街上，看到那些面色青灰、精神状态不好的(排除其他疾病状态下)，八成都是肠胃不太好。
一些医学专家指出，消化道上的问题，会在人体的面部产生很多直接反应，这也是我国中医诊断的一些关键参照因素。比如胃部功能欠佳会在面部形成面色萎黄、无光泽、消瘦等表现，甚至暗疮或粉刺。大家试想一下，若营养不能被很好的吸收，身体的各个部分等不到有效的营养供给，身体素质如何能好呢？
肠胃健康自测
1
症状：常没有食欲、想吐
囤积许多粪便的肠会压迫到胃，让蠕动变慢，容易食欲降低、想吐。
2
症状：长青春痘、皮肤干燥
坏菌繁殖让有害物质无法排出，混入血液里循环全身，使青春痘、干燥情形严重。
3
症状：经常便秘
便秘的人，体内坏菌会快速繁殖，益生菌却会减少，肠内环境恶化。
4
症状：减重不易
老旧废物难以排出，新陈代谢变差，减重计划当然不易实现。
5
症状：容易感冒
肠内环境恶化，免疫力低下，细菌及病毒就很容易侵入。
6
症状：口臭、体臭
肠胃疾病会引起口臭、体臭。如果继续以肉为主食，体臭情形会更严重喔！
7
症状：粪便、放屁都很臭
坏菌繁殖会致使肠内食物腐败，产生带有恶臭的气体。
8
症状：下腹胀气
下腹部胀气可能是坏菌制造出的气体囤积的结果，也可能是腹肌无力所造成。
9
症状：容易疲累
肠内环境变差，吸收养分受到阻碍，人所需的养分不够自然会容易感到疲累。
10
症状：经常腹泻
当肠吸收水分的功能下降，就会让粪便过软而引起腹泻。
11
症状：容易肩膀僵硬、腰痛
坏菌散发的有害物质会影响血液循环，导致自律神经失调，引起肩膀僵硬、腰痛。
那么该如何养胃呢?
铁皮石斛久服厚肠胃
作为九大仙草之首的石斛，具有非常多的保健作用，其中最为人熟知的则是“补益脾胃”。《神农本草药》中记载，称其为“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药物。现代医学实验证实：
1、铁皮石斛能使人血中的促胃液素浓度升高，而促胃液素是由分布在胃窦及小肠上部黏膜的G细胞分泌的，有益于慢性萎缩性胃炎的治疗；
2、铁皮石斛能促进胃肠排空能力，并能保护胃黏膜减少和免受损伤，明显改善功能性消化不良者症状；
3、石斛对脾胃病中的致病菌——幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症，是脾胃病的理想药物。
除了养胃，石斛还具有增强体质、滋养肌肤、延年益寿等作用。无怪乎老人们常说，女人吃石斛为了养颜，男人吃石斛为了养家！
增强体质
铁皮石斛具滋阴养血的功能。清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精，养胃阴，益气力。它含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。
滋养肌肤
人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，对人皮肤有滋润营养作用。
延年益寿
《神农本草经》将铁皮石斛列为“轻身延年”作用的圣药。现代药理学研究证实：铁皮石斛含有多种微量元素，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。
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