慢性胃炎是日常生活中比较多见的，一旦患上就难以根治，美食不能随意享受不说，还要饱受胃部疼痛的折磨，所以，预防慢性胃炎的发生与发作比治疗更重要。预防慢性胃炎的原则是：主要保持精神愉快、生活规律、饮食合理。精神紧张、抑郁或熬夜过度疲劳，容易造成胃功能紊乱。慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。禁忌饮酒及吸烟，过量饮酒或长期饮用烈性酒会使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，导致慢性胃炎发生率明显增高。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟还会引起胆汁返流。过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。（解答专家：医院消化科主任医师蔡莉静）
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