跨年节日多
人人都盼望的春节也将近了
聚会喝酒炒热气氛是必不可少的
然而过度饮酒的伤害可能被你低估了！
所以饮酒还得少，详情请往下瞧
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什么是酒精饮料？
根据世界卫生组织的定义，酒精饮料是一种乙醇（俗称酒精）含量超过0.5%(或1.0%)的饮用液体，最常见的是啤酒、葡萄酒和烈酒。
饮酒带来的健康风险有哪些？
饮酒后，酒精从胃和小肠中吸收，进入血液，并在肝脏中代谢，然而，肝脏每次只能代谢少量酒精，过量的部分将留在体内参与循环，通过对器官组织的毒性作用、酒精中毒和形成酒精依赖3种机制，对人体健康造成危害。
酒精是1类致癌物你知道吗？
酒精是一种致癌物质，已被世界卫生组织的国际癌症研究机构（IARC）列为1类致癌物，即有充分证据证明该物质能致癌。基于酒精对人体的致癌影响，因此，不存在无害饮酒的限量。科学证据显示，即使饮用少至中量的酒精，都会影响健康，其中包括：?营养失调，因为酒精缺乏营养价值（如缺乏维他命B）；?过重，因为酒精含高热量；?消化系统毛病，例如食道炎、慢性胃炎和胃溃疡等；?损害肝脏，例如肝炎、肝硬化，甚至肝癌；?高血压和损害心脏；?癌症，例如口腔癌、咽喉癌、喉癌、食道癌、结肠直肠癌和女性乳癌；?酒瘾。
饮酒带来的社会危害有哪些？
根据世界卫生组织年1月份的报道显示，全世界每年因有害使用酒精导致万例死亡，占所有死亡数的5.9%。有害使用酒精是导致多种疾病和损伤病症的一个因素。有害使用酒精和一系列精神和行为障碍、其它非传染性疾病以及损伤之间存有因果关系。最近在有害饮酒和结核病等传染病发病率及艾滋病毒/艾滋病病程之间确立了因果关系。有害使用酒精除了带来健康后果外，对个人和整个社会带来大量社会和经济损失。关于酒精与咖啡因
近年来，美酒加咖啡成了许多年轻人追逐的时尚饮法，但是却不知酒与咖啡混合饮用会产生一定的副作用。研究表明，咖啡因的中枢神经兴奋作用可以掩盖酒精的镇静效果，但不会影响酒精的代谢，单独摄入酒精与同时摄入酒精咖啡因相比，呼吸和血液中形成的酒精浓度相似，咖啡因和酒精同时摄入可能会提高继续饮酒的风险，减少对酒精中毒的敏感性等，但咖啡因不会直接影响酒精产生的冲动和危险行为。另外，有调查显示，混合饮用酒精和含咖啡因功能饮料（通常含有咖啡因、其他植物兴奋剂、单糖和其他添加剂）者与单独饮酒者相比，其酗酒的可能性高三倍。同时，混合饮用酒精和含咖啡因功能饮料者与单独饮酒者相比，其性骚扰、被性骚扰以及搭乘醉酒司机车的可能性高两倍。
我们的建议
?如果你没有饮酒习惯，不要开始饮酒；如果你选择饮用酒精饮品，应节制以尽量减少酒精带来的危害。
?在以下情况中，请不要饮酒：
计划怀孕或已经怀孕；
未成年人；
服用药物期间；
在进行需高度集中力、技巧和协调能力的活动前或期间，例如驾驶、操作机器和设备、处理化学物品、利器或危险物品、高空工作和游泳等。
?如在哺乳期间因特殊情况有需要饮酒，应该只在哺乳完婴儿后少量饮酒。
?不宜将酒精饮品与含咖啡因饮品混合使用。
来源：深圳食事药闻
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