身体是革命本钱。在此，提醒职场人必须注意或改变的八个不良生活习惯。
久坐不动
有专家分析，长时间地坐在计算机前伏案工作，容易造成肌肉劳损，出现颈部和肩部发僵发硬。
对策：不要长时间地伏案不动，可以隔段时间就起身走走。
不吃早饭，饮食不规律
有专家指出，不吃早饭，不仅血糖低，容易注意力不集中，且空腹时分泌胃酸，时间久了会导致慢性胃炎胃溃疡等疾病。而晚饭吃得迟吃得多，会加重胃的负担等。
对策：早饭吃得好，中饭吃得饱，晚饭吃得少。
蔬少肉多，饮食结构不合理
现代的生活方式和食品加工方式改变了人们的营养摄入。饮食结构不合理是导致心脑血管疾病的重要因素。
对策：多吃蔬菜鱼类以及豆制品，少吃油炸食品和偏辣偏咸偏油腻的食物。
出门打车，上下楼坐电梯
少动多静运动不足，会导致肌肉疲软，血液循环迟滞，甚至会引起肩膀发僵腰酸背痛或偏头痛。
对策：动起来！
长期熬夜，顺带吃夜宵
长期的睡眠不足，不仅会造成身体各器的疲劳，而且会导致心理疲乏，引发焦虑忧郁等情绪反应。
对策：睡眠是人体休息消除疲劳的最重要方式。
感觉身体良好，小病扛，大病拖
一部分中青年人因为工作生活压力，对自己的身体关心不够。平常即使有些小病小痛也不会放在心上，小病扛，大病拖，直到感觉身体受不了了，才向医生求助。
对策：不要漠视身体发出的一些信号，当身体有不适的感觉时要及时注意休息调整就医。最重要的是保证定期做身体检查，北京哪家白癜风医院最好北京中科医院是治啥的
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