导语
寒冷的冬天睡在暖暖的被窝是再幸福不过的事，可早晨总是不想起床，或起床迟了随便拿点东西吃了就走，这样一个小动作可是很伤身体的，因为有些食物不能空腹吃。
牛奶、豆浆、酸奶——消化牛奶和豆浆中的蛋白质，空腹饮用会将蛋白质转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用，更会增加胃肠的负担。空腹饮用酸奶，会影响人的食欲和消化功能，正确的饮用方法是与点心、饼干、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
白酒——血糖一大早就喝白酒肯定对身体不好，空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病，使食欲减低。除此之外，空腹饮酒易使大量酒精被吸收进血液，引起酒精中毒，引起低血糖、头晕、心悸等现象。
糖——眼疾空腹大量吃糖也不是好事，糖极易被消化吸收。空腹大量吃糖，容易使血液中的血糖骤然升高导致眼疾。而且空腹食用糖会破坏人体的酸碱平衡和代谢平衡，对人体的健康有很大的负面影响，空腹时应避免吃糖。
柿子、西红柿——胃病空腹时胃中含有大量胃酸，而柿子中所含的柿胶酚、果胶、单宁酸等易于胃酸发生化学反应，容易形成胃结石、胃穿孔、胃出血等疾患；而西红柿中的果胶同样会与胃酸反应，造成胃扩张和胃痛，空腹吃太多还会有泛酸、烧心等症状，更妨碍胃的吸收。
香蕉——心脏每天一香蕉能长寿，但前提不是在空腹的情况下吃。香蕉中的镁元素，是影响心脏功能的敏感元素，会对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
大蒜——肠道大蒜也是空腹时不能吃的，大蒜含有强烈的辛辣味，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛，影响胃肠消化功能。
冷饮、过辣食物——内分泌
一大早就在空腹时食用冷饮或过辣的食物，是极其伤消化道的。空腹吃冷饮，对胃黏膜有刺激，长期这样使胃黏膜缺血而导致胃炎。同时因为胃部骤冷刺激心脏，久而久之可导致内分泌失调、女性月经紊乱等病症发生，诱发肠胃疾病。在女性月经期间喝冷饮还会导致月经紊乱。
山楂、桔子——胃部这与西红柿是同样的道理，山楂或桔子空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛，易诱发胃石症。常见的并发症有胃黏膜糜烂、溃疡出血，严重可致胃穿孔及腹膜炎。
如何在冬天里快速起床？第一招，首先你得有个枕头，枕头下面记得放一些刺激性的物品，如风油精。起不了床，把它涂在人中、鼻孔、太阳穴上。这酸爽，你绝对会起！
第二招，你要有个暖风机，冬天起不了床大多因为冷，睡前把衣服放在暖风机前暖着。醒来面前有温暖的衣服，想起就起。但要注意暖风机不要离衣服太近，注意安全。
愿大家都能快快乐乐上班，远离寒冬。
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