生活中往往会有这样一类人，他们宁愿在迟到前争分夺秒飞奔公司，也不愿早起15分钟。
某一位公司的经营者曾这样说；
早上来公司后的第一项工作，便是逐以观察员工的表情。
为什么这么做呢？
不吃早餐直接到公司的人，其表情没有神采，对凌乱的头发不加整理、头脑昏沉的人，上午没法指望他干活儿。我不想对那些人支付他们上半天的薪水。
所以，总是暗中在奖金里给予扣除。
而经常赖床迟起的人，非但不会增添精神，还会造成以下5种危害；
1）肥胖经常赖床贪睡，摄入过量的肉食和甜食，加上不经常运动，能量的的存储就会大于消耗，化作脂肪堆积于皮下。
不出三个月，你就会发现体重蹭蹭蹭的往上窜。
肥胖会伴随着呼吸障碍、高血压、糖尿病等潜在危害。
因此，有肥胖趋势的青少年，切勿嗜睡，趁身体还处于可塑阶段，结合运动、饮食等方法，恢复矫健的身材和良好的精神面貌。
2）影响肠胃消化功能通常前一晚吃的东西会在第二天早上7点左右消化殆尽，胃肠按照机体的“饥饿信息”开始活动起来，准备接纳新的食物。
但赖床者宁可空着肚子也不愿起床吃东西。时间长了，由于胃肠经常发生饥饿性蠕动，黏膜的完整性遭到破坏，很容易发生胃炎，溃疡和消化吸收功能不良等疾病。
3）呼吸浑浊的空气在经历一个晚上的睡眠之后，卧室中的空气会变得污浊，不洁的空气中含有大量细菌、病毒和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。
而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者，平时运动就少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。
4）扰乱体内生物钟如果平时生活都很规律，但一到节假日就窝在家里睡赖觉，就会扰乱体内的生物钟的时序。
结果白天应分泌的激素上不去，晚上应抑制的激素降不下来，导致夜间睡不着，白天睡不醒，整日心绪不宁、浑浑噩噩的。
如跨时区旅游，特别是去欧美国家，常会出现头晕、困倦、心跳加快等不适症状。
5）大脑营养不良是否有过这样的体验，辛苦工作一周后，为了好好犒劳自己，周末会在家里补觉，睡到自然醒。
通常睡到第二天的中午才会醒来，此时你会发现，不但没有精神抖擞，反而越睡越困，浑身无力，心烦意乱的什么也不想干。
这是因为赖床时消耗了大量的氧气、血糖蛋白质、卵磷脂等能量要素，以致脑组织出现暂时性“营养不良”，不能正常开展工作。
总结赖床不利于身心健康，还消磨光阴、浪费了清晨健身和学习时间黄金时间。早上醒来，别窝在被子里看电视，刷朋友圈，赶紧起来，呼吸呼吸新鲜空气。
-Theend-
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