慢性胃炎是指不同病因所引起的各种慢性胃粘膜炎性的一种病变，是一种非常常见的疾病。它的病情比较缓慢，而且愿意反复的发作。当我们得了慢性胃炎以后，就会表现出，消化不良，食欲的减退，上腹部出现闷胀，疼痛的感觉，恶心，呕吐，反酸，还经常的伴有消瘦和腹泻的症状。慢性胃炎在空腹的时候是没有太大感觉的，往往是在吃完饭以后会感到不适，当你要是吃了一些辣的，生冷的还有比较硬的食物的时候，不舒服的症状还会加重。
对此，我们可以用：茉莉花6克，石菖蒲7克，绿茶10克。把以上3味共同的研成粗一点的粉末，不用太细，一起放在水杯里，用沸水冲泡，每天代茶饮。
功效：下痢腹痛，目赤红肿，疮毒。
禁忌：体质瀛弱的人不适宜喝过多。
功效：化湿开胃，开窍豁痰，醒神益智。
禁忌：阴虚阳亢、烦躁汗多、咳嗽、吐血、精滑者慎服。
功效：提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥等。
禁忌：老年人、肝脏病人、尿结石患者、肠胃病患者忌饮。
如何预防
一、戒烟戒酒：烟草中有促使胃酸分泌增加的有害成分，会刺激胃粘膜，
过量吸烟则会引起胆汁反流。而酒中有促使胃粘膜充血、水肿糜烂的成分，长期过量饮酒使慢性胃炎疾病发生率增高。
二、对损伤胃粘膜疾病的药物要慎用：很多药物对胃粘膜都存在损坏胃粘膜损伤会引起慢性胃炎或溃疡，所以患者在使用药物时应遵循医生的嘱咐来用药。
三、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽进胃导致慢性胃炎。
四、尽可能避免食用辛辣等刺激性食物。在饮食时应遵循细嚼慢咽的原则，这样有利于消化和削减胃部的刺激。
五、愉快的精神面貌：过度紧张和抑郁会造成幽门括约功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。
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