饮食习惯要公道 以避免患上胆汁
俗话说的好，三月不减肥，五月徒伤悲，这已到了六月份，再不减肥真的已来不及了。但是减肥要适当，以避免患上胆汁反流性胃炎。没有好的身体，怎能将减肥继续下去。
反流的胃液可侵袭咽部、声带、气管而至慢性咽炎，慢性声带炎和气管炎，即临床上所称的Delahunty综合征。胃液反流和吸入呼吸道可致吸入性肺炎。不严重者可以靠药物医治，药物医治无效，就要进行手术了。
患上胆汁反流性胃炎，要注意自己饮食，吃的东西要平淡，不吃油腻食品，以避免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。应细嚼慢咽，忌暴饮暴食。避免饮酽茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食品。
平淡食品可以选择粗粮，农发·商城主要经营农副产品，小米、薏米、红豆、绿豆、八宝米应有尽有，随你选择、任你搭配。
小米每克含胡萝卜素达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有食粮首.含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必须的营养物质。中医学认为，小米性味甘咸凉，入脾、胃、肾三经，具有和中益肾、除热、解毒等功效。
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