体重问题
1、本能辟谷养生结束后为什么个别人体重不减？本能辟谷养生期间主要进食本能辟谷膏，能量摄入受到限制；与此同时，工作生活照常，每天有大量的能量消耗，每天还有一次以上的排便。可以肯定地说，人体内的脂肪肯定消耗了，人体内的垃圾肯定清除了，为什么体重没有下降呢？体重没有下降的人往往平时不爱喝水，体内组织处于一定程度的缺水状态。本能养生期间身体代谢增强，饮水量和小便都增加了，对于缺水的人，其饮水量的增加程度远高于小便的增加程度，因此，体内水分含量显著提高。水分的增加与真实体重的减少相当，就出现了体重不减的情况。本能辟谷养生结束后，随着饮食恢复正常，体内水分含量逐步降低，体重的减轻就显现出来了。2、本能辟谷养生结束后为什么个别人出现局部水潴留（水肿）？水潴留是指机体在组织间隙里积存了过多的水并且无法通过排尿等方式将其完全排出。过多的水会导致身体的某个部位肿胀。辟谷膏可渗湿利水，本能辟谷养生期间身体代谢增强，饮水量和小便都增加了，体内水分含量显著提高，这也造成短时间内“瘦身不减重”的现象。本能养生结束后，个别年长的朋友身体代谢机能较差，在缺乏辟谷膏帮助的情况下，体内多余水分排出较慢，会出现下肢、面部等地方轻度水肿。这种情况会在半个月自然消失，一般不需要特别处理。也可在咨询师指导下服用辟谷膏解决，如每天服用辟谷膏。3、本能辟谷养生体重下降后，为什么过段时间有的人会有点反弹？原因1：健康性恢复。对于那些偏瘦的人，本能辟谷调理后消化代谢加强，体重在辟谷期间虽有所下降，在一个月内体重会增长并超过调理前的体重。这是身体自我调节实现的健康性恢复，按国际通行的BMI计算公式，健康性恢复理想体重是：身高2Χ21.5（身高米为单位）。原因2：报复性反弹。本能辟谷养生结束后饮食量可降至原来一半左右以下，稍有果腹感（六七成饱）即应停止进食，可以少食多餐，严禁暴饮暴食。报复性过量饮食（即经常吃得腹部胀痛）可导致体重报复性反弹。防止体重报复性反弹，需要平时在饮食方面自我节制：注意区分馋和饿两种感觉：馋是指看到食物想吃，以满足口腹之欲，看不到则没有这种欲念；饿指身体能量不足，有明显无力感和晕眩感，乏力、恶心、四肢酸软无力、肌肉颤抖、胸闷气短。真正饿的时候才进食，馋的时候尽量克制，少吃或不吃。4、如何通过本能辟谷养生快速减肥且不反弹?本能辟谷养生旨在全方位亚健康调理。对体重的调节是双向的，最佳最健康的体重的BMI指数为21.5，减肥的极限是BMI指数为18。想通过本能养生快速减肥（即实现每天减重1斤以上不反弹）需要做到以下几点：一是严格控制饮食。除本能辟谷膏之外，其它食物和饮品一概杜绝。只有当没能量时才进食少量叶菜。二是保证每天适量运动。每天休闲运动时间不少于2小时，或慢跑，或散步快走，游泳登山跳舞太极瑜伽等均可，有条件也可进行推倒按摩或药浴等。三是本能辟谷养生期间保证每天通便。方法是放松心情，减轻工作节奏，按摩腹部，每天做踮脚尖动作3到5次，每次50下。四是本能辟谷养生结束后，控制饮食，每餐只吃六七成饱，晚餐尽量少吃。这时食量会下降到原来的三分之一到一半。五是本能辟谷养生结束后做到每天排便两次以上。方法是多素少荤少油腻，多吃蔬菜水果。适当运动，心情放松，早晨按时起床多饮水促进排便。
胃部问题1、本能辟谷养生期间不吃主食，会不会损害胃肠功能？不会。一般而言，暴饮暴食或者过度饥饿都对健康不利，会打破胃肠道的正常活动规律。停止进食后，我们的消化道仍在正常地蠕动和分泌消化液，这些消化液没有食物可消化，会大量积累，腐蚀胃肠内壁。长期如此，可能会引起消化性溃疡或者慢性胃炎等消化道疾病。另外，肠道缺少正常食物的规律性刺激，可能会引起肠道的运动功能减弱，从而引发便秘。这不仅达不到人们所期望的排毒减肥作用，反而会增加毒素在体内的蓄积。本能辟谷养生的特点是以辟谷膏代餐，每天进食的辟谷膏在克左右。辟谷膏不但提取了必要的能量和营养，而且可以减轻胃肠道工作负担，促进胃肠蠕动和内脏运化，在较短时间里增加胃肠道功能，在三到五天内将结肠内的垃圾和毒素排出体外。因此，本能养生会迅速增强胃肠功能。2、本能辟谷养生期间为什么会出现胃肠不适或打嗝或呕吐感或胀气？出现胃肠不适感或呕吐感，说明你进食辟谷膏速度太快了，辟谷膏应慢慢饮用，如饮用过快胃部可能出现不适感。本能辟谷养生期间还会出现胃肠胀气，原因在于辟谷膏增加了胃肠道的运动，运动产生气体，腹内气体会让人产生果腹感（不饿）、饱胀感或胀气感。这是胃肠功能增加的表现，有助于人体排异。当人体充分排出宿便后，胀气感会有所缓解。3、本能辟谷养生结束后我为什么腹部胀痛或排便不畅？这是因为您饮食过量了。本能辟谷养生结束后，人体胃肠道变小变细变清洁，消化吸收效率提高，少食即饿，严禁暴饮暴食。如出现腹胀排便不畅情况，应立即节制饮食，以蔬菜水果流食为主，只吃五六成饱，腹胀便秘问题会慢慢消失。您还可以联系咨询人员服用药膳调理。冷热感和睡意1、本能辟谷养生期间为什么怕冷？本能辟谷养生期间人体会消耗体内脂肪，有些人本能养生有畏寒感觉，这是正常现象，注意保暖即可。2、本能辟谷养生期间为什么身上发热？本能辟谷养生期间少数人身体会发热，皮肤有“燃烧感”。有这样感觉的人，是虚寒体质，即使在夏天手足也冰凉，循环代谢较差。辟谷膏能显著增强代谢，疏通经脉，血液循环加速，因此身体发热。3、本能辟谷养生期间为什么有时会半夜醒来睡不着？本能辟谷养生的前两三天，睡眠质量有一个从低到高的调整过程。在此期间，偶尔会醒来后不能马上入睡，这是正常的。虽然不能及时入睡，但人不烦躁，心绪平和、宁静、清明，第二天精力较好。4、本能辟谷养生的前期为什么总发困想睡？本能辟谷养生期间人体植物神经会松驰，对于那些平时缺少睡眠或睡眠质量较低的人，会有一个补充睡眠的过程。这个过程可能持续两三天，睡眠补足后，精力会更加旺盛，就不会总想睡了，有些人还会出现睡眠减少同时精力变好的现象。5、本能辟谷养生期间为什么总打哈欠？哈欠是人体放松恢复平衡的一种生理机制，能帮助人保持清醒舒适状态。本能养生期间内脏负担瞬时减轻，人体得以放松休息并自我修复，因此会打哈欠。
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