吸烟危害大揭秘吸烟者必吃的16款养肺食品
很多男人不管是平日里还是应酬，总少不了烟，吸烟对肺部伤害大，为了健康着想，还是戒烟为好。而平常也可以多吃些养肺的食品保护健康，那末男人吃甚么食品养肺护肺呢？下面就和小编一起来看看吧！吸烟男人吃甚么养肺护肺？1、葡萄葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，营养丰富，有晶明珠之美称。长时间吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。2、蜂蜜由于肺与大肠相表里，许多与呼吸道相干的病症会致使肠胃问题，而蜂蜜既可滋润呼吸道，又能帮助排便，被视为是秋季最好的养生食材。蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。3、太子参可增强机体对各种有害刺激的防御能力，并增强人体内的物资代谢，并有一定的抗缺氧、北京白癜风治疗医院抗衰老作用。对吸烟引发的伤害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉，每天用水冲服1~3克。4、柚子中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是养肺和减缓感冒后咳嗽的良好水果。常常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封寄存，逐日服用能强健肺部。5、苹果苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改良呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、减缓紧张的情绪！6、胡萝卜胡萝卜素和VE在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护，使肺部功能退化较慢。7、柿子中医认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经，润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。8、银耳银耳有治疗白癜风的特效药菌中之冠的美称，是名贵的营养滋补佳品，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
