欲哭无泪
口腔溃疡就像伤风感冒一样多见，在人群中的发病率为20%，以复发性口腔溃疡最多。专家表示，在日常生活中有导致口腔溃疡有八大原因。
口腔溃疡又称口疮，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小，呈圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。专家表示，口腔溃疡就像伤风感冒一样多见，在人群中的发病率为20%，以复发性口腔溃疡最多。几乎每个人一生中多多少少都会发生，中青年人最易中招，且男女比例约为2∶3。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点，好发于唇、颊、舌缘等。
导致口腔溃疡的八大原因
精神压力大。临床上最常见的诱因是：长期感到压力大，精神紧张、波动，经常有疲劳感、睡眠不足。
免疫紊乱。任何会引起免疫功能紊乱的因素，都可能诱发口腔溃疡。
内分泌改变。如女性在月经前后，口腔溃疡就易复发；更年期妇女也有病损增多的现象。而怀孕后，有些女性的复发性口腔溃疡就会好转。
意外受伤。使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太烫的食物或不小心咬了自己一口，都可能成为诱因，占患者的38%。
营养缺乏。尤其是缺乏铁和B族维生素。此外，爱吃辛辣、刺激性食物，爱吃酸或偏食的人，也更容易被溃疡缠上。
遗传诱因。遗传也是一个突出诱因。父母中一方曾患此病，其子女得病的几率是35%―40%。
十二烷基硫酸钠。牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸钠，刷牙时的白色泡沫就是由它产生的。研究表明，这种化学成分会破坏口腔的保护层“黏液素”，增加口腔溃疡风险。
消化系统疾病。慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘，以及药物治疗不当、环境污染等都是比较明确的致病原因。
诸多诱发因素导致口腔溃疡具体病因不明确，也就出现了目前溃疡无法根治的尴尬局面。医学上有很多疾病无法彻底根治，我们称之为「绝症」，不幸的是，口腔溃疡确实是其中之一。
既然治不好，该怎么承受口腔溃疡之痛?
得过口腔溃疡的人都知道，一般情况下，口腔溃疡会不间断地「卷土重来」(医学上称之为「复发性」)，但它也会在一定时间内自愈(医学上称之为「自限性」)。
所以如果口腔溃疡来了，能忍，就忍一忍，它一般会在出现后的5天左右开始愈合，7～10天后就能痊愈。但如果一直不见好转或者疼到开始影响正常生活，可以试试以下方法。
勤漱口
发生溃疡期间要多漱口，漱口水、清水、淡盐水等都可以。这可不算「在伤口上撒盐」，饭后漱口可以减少食物残渣在口腔内的停留时间，减少细菌生长，进而降低病情变重的可能性。其实勤漱口这个事儿，就算没有溃疡也非常值得实践。
倒也没什么要「忌口」的，但……
吃什么都痛，是不是什么都不能吃了?关于忌口，其实没什么特别要注意的，只要你忍得住麻辣烫流过溃疡表面时产生的销魂快感，尽管享用。但作为一般的地球人，还是建议大家少吃一些辛辣、过烫的食物，否则等同于火上浇油。
如何降低复发机会呢？
多数时候，心态越差，溃疡就越容易蠢蠢欲动(这是真的!)。积极面对生活，保持良好的饮食习惯，早睡早起，经常锻炼，才是面对口腔溃疡的正确姿势(这也是真的!)。
当然啦，补充你所缺乏的维生素B也很重要。既可以帮助你加快溃疡面复原速度，又可以降低未来复发的机会！这里给大家推荐一个等渗B族维生素功能营养素
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