在我们日常生活中，大部分人都会出现#胃胀气#的情况，而引起胃胀气的原因有很多，如生活作息不规律、饮食不卫生等。如果久病失治或治疗不当，可逐渐发展为胃痛、胃癌等疾病。
胃胀气如果有出现胃胀的人群，注意留心观察，看看是不是这几个因素造成的，大致如下：
1、胃病因素
很多胃病会导致胃胀，比如说常见患有胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻，还有胃癌、肠道的炎症、溃疡等等引起的胃肠蠕动减慢所致。都有可能会导致胃肠道积气。患有胃病要积极治疗，一般胃病治好了，胃胀就会消除了。在饮食上要多加注意，细嚼慢咽、饮食规律，不吃刺激性食物，戒烟禁酒。
胃病因素2、饮食不当因素
很多人进食不规律，经常暴饮暴食，饥一餐饱一餐，或者吃得太快，咀嚼不到位，要不就是吃饭时吞入大量空气，比如吃饭时说笑，很多空气就会随着食品一起进入到胃部，会导致胃不舒服，这些不良的饮食习惯都有可能会导致胃胀的情况发生。还有就是，在近期有吃豆类、洋葱等就可能会导致胃胀气。这些食物在胃部很容易发酵，就会产生很多气体导致胃胀气。再加上胃的消化功能出现问题，就会导致体内气体量增多，从而产生嗳气、排气量增多、腹胀、肠胀气、肠鸣等等症状。
如果是饮食引起的胀气，平时可以多吃开胃的食物，例如苹果、橙子、山楂、木瓜、甘蔗、桃子，也可以多吃健脾胃的食物。例如山药、麦仁、薏仁、茯苓、桂圆等等。也可以服用一些药物进行调理，比如说服用吗丁啉、益生菌、健胃消食片、鸡内金片等。服用的时候，最好是先咨询过专业医生，在医生的指导下服用，切勿盲目服用，以免延误病情，造成不必要的伤害。
注意饮食方面3、个人体质因素
有部分人群是由于个人体质的原因，比如说有的人本来肠胃功能不好，再加上吃完饭喜欢坐着不动，胃肠蠕动会变慢，消化能力也会下降，吃进去的食物会长时间呆在胃部，被细菌分解发酵后会产生很多气体就会导致胃胀气。建议吃完饭，尽量走一走，不要剧烈运动。
4、压力过大因素
由于生活和工作的原因，很多人都有压力加大，思虑过度等情况，情绪波动大，也会使胃肠道功能出现异常，造成胃胀现象。注意要劳逸结合，释放压力，不要长期让自己处于压抑的情绪下。
以上就是出现胃胀的因素，如果长期有胃胀的情况，医院进行检查，因为有可能是胃有疾病的信号。若是排除疾病因素，那么就要在生活中，养成健康的生活方式，保持心平气和，养成良好的饮食习惯，饮食规律，一日三餐正常，营养均衡，油腻的大鱼大肉少吃，多吃新鲜的蔬菜水果，吃饭的时候要细嚼慢咽，食物要咀嚼充分，同时也要戒烟禁酒。所以胃胀气的原因很多种，包括器质性类功能性的。如果出医院就诊，明确脏器原因，然后予以对因及对症治疗。
