第一次吃，（睡前吃一颗测体质）因个人体质不同，我们分三种类型（润肠，燥肠，滑肠），食用量视个人体质而增减。
1：润肠，吃一颗6-8小时见效，头几天排便量大，肚子微痛，过几天就变成舒服的一天一次，而且颜色漂亮。这类人应该属于习惯性便秘人群，不算最严重，但是一直有这个困扰，吃了感觉整个人无便一身轻，属于最温和的果果群体。
2.燥肠，吃一、二颗甚至多颗都没有明显反应（小部分人吃几天还没有反应），这类人群属于燥肠，建议适当加量，同时多喝水。
3.滑肠，吃一颗就拉到害怕。这类人就是所说的滑肠，本来也是比较容易拉肚子的人，所以对果果特别敏感。但这类人并不是没有肠毒，具体参照“水管理论”以及中国的食品安全问题，要排毒还得不怕拉。大家食用果果有这样那样的担忧，甚至有些人会出现某些副作用的心理暗示，都是正常现象。变丽果本身只是一颗有排毒功能的糖渍青梅，配方很安全，纯中药秘制，没有任何西药和泻药成分。因个人体质不同，食用者会有不同的排毒反应。
5种反应
第1种拉稀，说明肠道有害细菌多，湿气大，脾胃不好。第2种正常的松软。第3种放屁多，说明肠道缺氧。第4种肚子胀，说明体内浊气多。第5种不排，说明肠道益生菌少，肠干。
1.把变丽果打开放杯里，倒入50°温水，等几分钟，拿筷子搅拌一下马上喝掉，但果子不要吃。
2.再往杯里放入第二次温水，再等几分钟，这次把杯里的变丽果和水一起吃掉，这样吃法效果更好。
尤其对便秘的人，还有减肥的人，效果超好！
-避免与其它化学类减肥药品同时食用，改善后可逐渐减少食用次数或粒数。
-幼儿、严重消化道溃疡、哺乳期、孕妇、经期及体弱者慎用。
-本品不能代替药物
第一次吃肚子会有点微痛是正常的，因为本品含有的草本成分进入肠道，促进肠道蠕动，剥脱肠道壁上多年积累的宿便，牵扯到肠绒毛，引起微痛。这种现象属于正常反应，排完便后会马上消失。一般食用几次后，痛感会减弱甚至消失。饮用陈皮水或牛奶，皆可起到缓解作用。变丽果本身只是一颗有排毒功能的糖渍青梅，配方很温和很安全，没有任何西药成分。因个人体质不同，食用者会有不同的排毒反应。
一般一颗果果一天2.5升水效果佳，每次喝水-ml最好，一个小时不要超过1升，饭前饭后半小时不建议喝太多水，影响消化系统。有特殊情况不能多喝水的要控制饮水量，如心脏不好，肾脏有问题，胃溃疡，青光眼等。由于水不够无法满足果果在体内排毒所需水分，导致宿便断裂，挤压产生胀气无法排出。水供应充分宿便会排出，所积滞在体内的胀气也会顺利排出体外，也就是我们所说的放P，一般补充体内所需足够的水，不会有胀肚的感觉的，提醒客户明天开始尝试喝水至2.5升以上温热水，其实一天两颗果果足以看到效果，水不是指饮料跟咖啡，这两样是吸收体内水分，不是补充水分。
睡前吃，清除宿便的效果要更好，因为，睡眠以后，肠道蠕动减慢，果子可以在大肠里多呆很久，清除宿便减肚子的效果要更好，不会过快进入直肠。第二天配合多喝温水。
胡萝卜素是橘黄色脂溶性化合物，它是自然界中最普遍存在也是最稳定的天然色素。是一种非常安全的、无任何毒副作用的营养元素，食用后不被人体吸收的部分就会随着尿液和汗液排出体外，所以尿液会呈黄色，属于正常现象。不过，依个人肝脏代谢功能不同，颜色有深有浅。肝脏代谢功能好的，黄色很浅，不易发现；肝脏代谢功能差点的，小便颜色会黄点，多吃含维C高的食物就没事了！
天然胡萝卜素是一种对人体极为有益的元素，是从植物中提取的，一般从胡萝卜及岩藻中提取，不似青梅、郁李仁和桑叶，它们本身就是植物。概念不一样，所以国家规定必须在包装上注明为食品添加剂，这种添加不是为了色泽口感，而是为了提高营养价值，和防腐化学添加剂不一样。请正确认识。
特殊人群：孕妇，哺乳期、生理期、重症患者，幼儿人群，我们都不建议吃，果果是食品没有任何问题。只是怕引不必要的麻烦。还有在吃中、西药的与果果隔开时间吃。具体情况自己把握。一般情况下，缓解便秘偶尔一颗两颗都没有问题，确定不了，就睡前一颗试试，每个人体质不同，反应也不一样。
也可以先吃半颗。小朋友便秘多半是喝水少，蔬菜、水果吃的少，粗纤维少，原因就是吃的精致反而不利于消化，但是肠道还是很干净的。所以，可以半颗试一下，排便后依然主张从饮食上进行调整。5岁以下不建议吃。
变丽果是纯天然草本植物，并已通过国内外卫生检测单位权威测试，绝无掺杂泻药、人工甘味或防腐剂，食用后可促进肠道蠕动，不会因多次排便而抽走体内水分，产生虚脱无力的感觉。
正常人体内肠道拉直有8~10米长，平常每人宿便约有5~6公斤依附在肠道各个褶皱处，自然排便是无法排清毒素的，使用本产品可以促进肠道蠕动，使堆积的垃圾宿便顺畅地排出体外；因为排便顺畅，促进新陈代谢，改善肠道环境。
个人体质不同，有人是滑肠体质，有人是燥肠体质，有的人是温和体质，因此排便次数不同；同样，欲减重的人饮食仍要规律节制，摄入热量不可大于排出热量，否则影响减重效果。
变丽果是以青梅为载体，青梅是碱性食物并含有各种果酸及多种氨基酸成分，长期服用可以改善人体酸性体质，修复肠道壁受损细胞，滋养肠黏膜，清除肠道内自由基，延缓细胞衰老，启动细胞活力，达到养肠效果。所以，只有清肠排毒与健胃养肠相结合，才能从根本上解决便秘与毒素沉积问题。
不要和含有化学成分的药品和食品同时使用，比如减肥食品、保健品和感冒药等。可以错开时间，时间在2个小时以上。因为果果促进肠道蠕动，吃了药马上吃果果，怕药物还没被吸收就代谢出去了，影响药物效果.
哺乳期不建议吃是因为果果有促进肠道蠕动的功能，使哺乳妈妈吃的东西在营养未被吸收的情况下排出体外，致使乳汁里营养成分不高，导致新生儿营养吸收不够。
溃疡严重的话，果果排除肠道毒素的时候，这些肠道垃圾在下行过程中会牵扯到伤口，引起不适和疼痛。
脾是五脏六腑中的一个器官，长不胖就是脾跟小肠不好，脾胃相连，自然影响胃的吸收，而胃不好就影响我们的肠道，大肠吸收水分，小肠吸收营养，所以长不胖，而且气血也很差哦！因为小肠吸收营养过后经过脾胃换送到肝脏造血，小肠吸收不好的话，送到肝脏的造血材料就减少，所以气血不足，气血不好的人脾气也不好，肝火旺，那么长期下去就会使你的身体处于一种饥饿状态，而造成的垃圾却堆满了你的肠道无法排出，可这些毒素垃圾会通过门静脉被重新运回肝脏进行解毒，所以你的肝脏代谢会越来越差，如此恶性循环下去，你的身体就会不平衡，慢慢的各种亚健康就会随之而来。
所以清肠排毒很必要。排毒后，阻止有害物质的吸收、而且排除掉残渣、肠道干净了、也有利于营养成分的吸收，果果恰恰可以帮助我们把肠道里的垃圾慢慢的排出体外，减轻了肝脏的负担，所以你的吸收就会慢慢的变好，身体会慢慢的恢复平衡！就像一块海绵，把脏水挤干净了，这个时候吸收干净的水，几个循环下来，海绵就干净啦！！！因为身体恢复了平衡，所以长肉就是理所当然的。所以吃了果果要记住管住嘴，迈得开腿。
不单是对吃果果，吃药也是不建议饮料服用哦！饮料里含有大量单宁酸，能与很多药物发生化学作用。如奎宁、苏打等含有碱，和酸碰在一起不能溶解，因而不能被身体吸收，也就不能充分地发挥其作用了。吃补药更不能用饮料吞服，因补药一般都含铁质，与酸发生化学作用后，不仅失去其效用，而且会引起胃部不适，甚至能引起肠胃绞痛、腹泻或带来大便秘结等副作用。
可以，备孕的人为什么可以吃果子，因为排毒可以减少妊娠反应，毒素排清了，可以减少甚至没有孕期呕吐现象，那么胎儿的营养就能跟上去，生出来以后就很好带，病也少。而且桑叶粉里面的叶酸对胎儿也好，绿叶里面的叶酸，可以减少胎儿的遗传缺陷！
糖尿病人可以吃。其实变丽果含的是果糖，其他的糖分含量比较低，跟米饭的含糖量差不多，如果说他能吃米饭他就可以吃变丽果。特别是不作为减肥目的来吃，而是作为缓解便秘的目的来吃的话，两三天吃一颗是没有任何问题的。
酵素在进入人体体内之后，它会跟其他的那个肠道菌产生作用，然后去分解这些毒素，那么它进行这个作用的时候，它分为有氧和无氧，如果是无氧的它就会产生一种甲烷气体，这个气体会使粪便断裂，断裂之后一下子就会排不出去，所以产生暂时性的便秘。所以要让你们多喝这个温水，然后还要进行有氧呼吸，呼呼足够的新鲜空气。只要过了这个酵素反应期自然就通了，所以照常吃，也无需加量。
可以的，瘦的人是因为肠胃吸收不好，吃下去的营养无法被小肠吸收，那么长期下去就会使你的身体处于一种饥饿状态，而造成的垃圾却堆满了你的肠道无法排出，可这些毒素垃圾会通过门静脉被重新运回肝脏进行解毒，所以你的肝脏代谢会越来越差，如此恶性循环下去，你的身体就会不平衡，慢慢的各种亚健康就会随之而来。果果恰恰可以帮助我们把肠道里的垃圾慢慢的排出体外，减轻了肝脏的负担，所以你的吸收就会慢慢的变好，身体会慢慢的恢复平衡！就像一块海绵，把脏水挤干净了，这个时候吸收干净的水，几个循环下来，海绵就干净啦！！！因为身体恢复了平衡，所以长肉就是理所当然的。
胃没有严重溃疡和糜烂是可以试着吃果子的，有代理做过胃镜也在吃，没任何不适的感觉，慢慢可以调理。如果你吃第一盒没有胃疼的感觉，说明你的毒素还没排干净，第二盒吃上感觉胃疼的亲不要惊慌，那是因为果果在肠内蠕动排毒造成胃负担大，才有胃痛的表现！建议停1～2天在继续吃，如果疼的不厉害的可以减少一粒吃坚持几天就没有感觉了。关于胃病一族，很多案例了。刚开始在调理阶段会疼，会胀，有的会吐都是正常。减量，饭后30-40分钟吃，时间长点就会慢慢恢复了。
长痘痘是毒素外排的一种表现，人体排毒主要走两个渠道，一是肠道，二是皮肤。吃完果果加速毒素代谢和排出，一部分通过肠道排出来，一部分通过皮肤排出来脸上皮肤是身体皮肤最薄的地方，血液里的毒素都会通过脸上表现出来，肠道没有宿便，流过肠道的血液就不会从肠道吸收毒素了。血液干净了，脸上痘痘就没有了。所以要吃我们的变丽果来排肠毒。毒素排掉了原来的痘痘会慢慢瘪掉，不再长新的痘痘。但是痘印需要靠皮肤自身的代谢慢慢淡化排掉宿便，肠道干净了，这样血液流过肠道吸收营养的时候，宿便发酵后的废物再也不会透过毛细血管被吸收到血液中。血液干净了，血液中的废物垃圾减少了，痘痘就不长了。
最好在月经过后再服用。因为从月经过后到下次月经，算得上一个周期，在这样一周期里，体现的效果会愈加明显。还有，经期本身在排毒，而且对很多营养物质的吸收会不好，吃果果比较浪费。这个和经期不吃燕窝不吃补品的概念是一样的。
对于我们几十年没有大扫除的肠道来说，一般20盒作为一个阶段，排除宿便，恢复肠动力，改善亚健康状态。对于便秘症状，果子作为功效性食品，她起到的作用是消除便秘，缓解和改善便秘带来的腹胀、口臭、色斑、痘痘、精神不振等症状，并不是药理治疗。要根除便秘，还需要您养成良好的饮食和生活习惯，让身体机能维持在一个健康的状态哦！
一般2盒适应，5盒调理，10盒巩固，20盒来一次全身心细胞大更换，要是希望一二盒能改善到身材，达到瘦身，那就和药物没什么区别了。
变丽果是功能性食品，主要功能是排毒，但是通过排出体内毒素、宿便、垃圾、代谢身体多余脂肪，从而达到瘦身的效果，不会反弹。
减肥药是吃下去让人感觉没有食欲，排出水分，人体百分之70充满水分，当细胞充满水分时是圆的，体积比较大，可是把水分排出去后细胞就扁了，体积缩小，所以看上去瘦了，可是当人体生活恢复正常后，就立刻反弹，甚至更加厉害。
关于瘦身原理是这样：饭前20-30分钟吃变丽果，可以在吃饭的时候就增加肠道蠕动，使摄入的食物热量在还没被肠道和身体吸收的情况下就压下去排出体外。而人体每天活动所需的热量，在食物热量吸收不够的情况下就要燃烧身体脂肪来补充。所以，一般饭前20-30分钟吃果果瘦身效果会更好。
变丽果之所以能改善便秘和纤体瘦身，因为发酵4个月后的青梅配以马黛茶粉、天然胡萝卜素、桑叶粉和郁李仁等，能直接作用于肠道，促进新陈代谢，6-8小时内排出体内宿便及毒素，抑制脂肪生成，毒素排了，多余脂肪沒有了，腹围自然小了，体重自然就轻了。吃变丽果，如果坚持锻炼，节制饮食，你一定有意想不到的收获。
减肥初期较慢的亲们请注意，食用我们变丽果的三种情况：
1、健康人群，体重一开始就减。
2、亚健康人群，体重开始一段时间不减，在调理好你的亚健康状况后才开始减肥。
3、营养不均衡人群，体重一开始不降反升，再把身体亏空的营养补充好后体重会开始下降。
..所以只要大家认真坚持都会瘦的，不用过多担心造成不必要的心理负担反而影响减重和情绪哦！
1、减肥不能只看体重，因为人体体重由脂肪重量和去水分共同构成，所以体重下降并不代表减去肥肉了，有可能减去的是身体的水分，所以减肥时重要的是体型而非体重。
2、减肥重要的是在最大程度保留身体内的肌肉和水分的基础上减去脂肪重量(这就需要一些综合健身运动)。
3、减肥时你需要的不是变轻而是变帅变美，改变身材时不要强调我要瘦XX斤，事实上同样体重的人的身材会有非常大的差异，同样体重的人的身体紧致程度以及线条感是完全不一样的。
4、减肥时你不仅需要减去皮下脂肪还需要减去内脏脂肪，测量出身体内脏脂肪就是为了让你全面了解自己内脏脂肪含量的程度，内脏脂肪越低越好，远离三高。
这大可不必担心，首先，例假期间需要暂停食用果果。其次因为例假期间雌性激素的作用，体内为储存水分体重会增加1-2公斤，甚至有的人会发生水肿现象，这属于正常现象，例假结束就会恢复体重。
因个人体质不同所以反应不同，但最重要的是使用本产品时饮食一定要正常，别认为有使用本产品就可以大吃大喝；例如二颗变丽果可排卡热量，而你却吃了0卡热量，是否就多留了卡热量在体内了，那要如何能减的下来呢？
原因是你吃进去的食物得不到充分的消化、分解、吸收和利用！都积攒在肠道里形成了脂肪堆积，肚子和腰围自然就粗了！但变丽果，可以帮你清理肠道垃圾毒素和油脂，燃烧多余脂肪。阻断脂肪形成，改变易胖体质安全有效，拥有让人艳羡的小蛮腰！肚腩一般都是由便秘、引以的、果子通过排宿便、排出体内多余脂肪和油脂。进而达到平腹瘦腰的一个效果。果果是安全级的食品、体质不同结果不同。
这个问题正是我们所有想要瘦身纤体的朋友们最关心的问题。亲们，你们要记得，只有减肥产品才会反弹，我们变丽果是纯天然绿色产品，无任何添加，不会有任何副作用，它能有效地清空您肠内久积的毒素，更有效地消灭您的游泳圈。
▲经常应酬，爱吃辛辣食物人群；▲爱吃垃圾食品，熬夜，无法在2：00/3：00肝脏排毒时间入睡人群；▲易上火，有口臭，对日常社交有影响的人群▲久坐办公室，脂肪容易囤积人群；▲皮肤暗黄、粗糙，容易长暗疮、痘痘人群；▲中年发福或者局部发福人群；▲肠胃不好，排便不正常的；
变丽果是以青梅白砂糖1：1的比例，扎孔去汁，腌制4个月以上，糖分吸收饱和后再脱水晾晒，已经起到防腐的作用。再加上一颗梅子充一次氮气独立包装成一小袋，15小袋再充一次氮气包装成一大袋，通过充装氮气，双重保鲜。所以，夏季温度较高，拆开大包装后可放冰箱，可延长保鲜时间；冬季室温较低，无需放冰箱；外出随身携带小包装，短时间内无需担心保鲜问题。（云南有些地区四季如春，正常摆放即可，不必放冰箱。）
?糖渍发酵：青梅白糖以1:1的比例进行糖渍4个月的时间?晒干?裹粉。将桑叶粉，郁李仁，马黛茶草本植物抹粉?进入度的烤箱，烘烤30分钟?杀菌。进去无菌室冷却，接受紫外线跟臭氧的深度杀菌?包装。单颗果子充氮气独立包装，再15颗入一大袋大包再次充氮气，标准出货。这样梅子无需添加防腐剂，就可以保存两年以上！
糖渍青梅刚生产出来，会比较干燥。梅子外面呈现的是沙粉状。存放一段时间之后，会变得比较潮湿黏糊。这是糖渍青梅的特点。不影响功能。理论来说，后者更强。
泻药是在短时间内直接从人体抽出水分，所以如厕2-3次就会有无力虚脱的感觉，而变丽果纯属绿色草本植物添加乳酸菌等材料，经由生物萃取技术制作而成，是以自然的原理加速肠道蠕动，促进排毒，绝无虚脱无力之感。正常情况下大多数人食用本产品后其排出物多为黑色、腐臭之松软状，但也有少数人胃肠功能较弱者食用本产品后其排泄物呈稀粥状或次数较多，此时可减少食用次数或用量。而且食用变丽果还能促进新陈代谢，增加抵抗力，帮助美体、降脂。
变丽果新吃法
两颗变丽果＋两片柠檬一起泡水喝，（开水不要太热啦）感冒很快就可以好啦！现在是换季的时候，体弱差的人都会感冒，咽喉炎，咳嗽，肺炎，便秘等等各种不适应都来了，如果你有这些症状出现，可以考虑一下，简单有效对身体无伤害。
前三天睡前一颗变丽果，喝温开水，（看排便情况，有些滑肠需要持续半个月或20多天），正常情况下，第四天开始睡前两颗变丽果，喝温开水，第七天晚饭前一小时或半小时吃两颗变丽果，喝温开水，睡前再吃两颗，喝温开水，吃十天时间，再看情况，如果不是太胖的人可以一直四颗稳定一个半月至两个月，如果是体重偏正常体重30斤以上的，想要迅速达到减肥效果的，可以中午饭前吃两颗，喝温开水，（变丽果是哪里脂肪多，哪里就代谢的越明显。）持续20天，稳固期后减量成四颗，记得喝水量不是说喝得越多就越好，1毫升-毫升足够了，不超过0毫升。
（2岁以上，5岁以下的儿童吃半颗，多喝水）这是在家长的认同下吃。其他便秘人群前三天吃一颗变丽果，喝温开水，以后每天两颗变丽果，喝温开水（老年人如果有过疾病的便秘人群还是一颗变丽果，看情况加量。）
睡前一到两颗，喝温开水，三高人群最多两颗，除非肥胖者可以增加到四到六颗变丽果（变丽果里面的糖分经过4个月的发酵，变成酵素梅，糖分已经发酵了。）
胃不好，比如胃胀，胃反酸，慢性胃病等，不能睡前吃，要在餐前或餐后20分钟，吃变丽果。
肠胃炎每天一到两颗变丽果，基本一个月左右很好改善，男士效果比女士好，肠胃炎需要减肥的可以增到三到四颗。
排毒吃法，痘多不胖的情况下，晚餐后吃两颗变丽果或中餐后一颗，晚饭后一颗变丽果，或者睡前一颗变丽果，但餐后吃变丽果效果更佳！
酒前两颗变丽果，酒后两颗变丽果。变丽果对白酒的解酒效果最佳，对于吃海鲜加啤酒的效果不是很明显，酒精度数越高，解酒效果越好。
孕妇、经期、严重疾病的和辅乳期的不建议吃。
消化道严重溃疡的不建议吃。胃炎主要胃粘膜没有破裂的,可以尝试先吃半颗，先吃三天适应下，如果没问题就可以继续吃。
5岁以下便秘不是很严重的不建议吃，体质抵抗力差，不建议5岁以下孩子吃。
老年人脑血栓的也不能吃。
不要和含有化学成分的药品和食品同时使用，比如减肥食品、保健品和感冒药等。可以错开时间，时间在5-7个小时以上。特别注意药效的时长，比如有些药的药效14个小时，建议当天就不要吃果果。
不与海鲜一起食用，胀气变质不要食用。
每日多摄取水分以达到最佳效果。(一般一颗果果一天2.5升水以上效果佳，每次喝水-ml最好，一个小时不要超过1升，饭前饭后半小时不建议喝水，影响消化系统。)
开始吃果子的几天内，肚子一般有微疼感，宿便越多越疼，也有的会拉肚子，便便有时还是黑色的，说明宿便“便锈”脱落会牵动肠绒毛，同时肠道内很脏，故此易痛易泻，但几天后，大便又会良好成形。个别人还会出现头晕、胸闷、身体发痒、脸上痘痘突然增多了等等排毒反应，其实这种不适的排毒反应越严重，就越说明是处于亚健康状态，就是越需要吃变丽果排毒的那一类人。打个比方，排毒过程相当于行驶的车辆在做拐弯，体毒越重的亚健康状态要回到健康状态等于拐弯转向越大，车辆拐弯时稳定性舒适性就越下降，也就相当于排毒反应会越大。应对方法是减量到自身可以接受的程度，可以考虑隔日一颗，乃至隔两日一颗，放慢排毒速度。还要指出，排毒反应是暂时的，通常在几天到一两周，之后身体会非常舒坦！
变丽果·让梦想照进现实！
你如果感兴趣，来找我，买一盒体验下；
你如果觉得好，来找我，买几盒吃吃；
你如果想代理，来找我，拿二十盒试试水；
你如果卖得好，我们一起合作大发展！
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