大家好，我是老农！老农今天给大家带来的主题是“胃炎！”胃炎是一个术语，指任何引起胃粘膜发炎的症状。比如饮酒过量、滥用止痛药和幽门螺杆菌都可能引起胃炎。常见的症状是恶心、呕吐和腹部疼痛。大多数患胃炎的人都能治疗它，并缓解他们的症状。有的时候，胃炎意味着你需要去看医生，并制定治疗计划，但也有方法治疗胃炎与在家治疗。通过阅读了解如何在家治疗胃炎。1在家补救1.消炎饮食当你的消化系统负担过重，胃粘膜发炎时，胃炎就会被激活。你可以选择吃减少炎症的食物，避免那些会引起胃壁过敏的食物摄入。触发食物因人而异，坚持一周的食物，记日记可以帮助你明确哪些食物会使你的胃炎发作。一般来说，下列食物对胃粘膜有炎症作用：
经重加工及保藏食品
面筋含量高的食物
酸性和乳制品类食品
含糖量高的食物
研究表明，饮食中加入花椰菜芽和新鲜蓝莓可以鼓励你的身体抵抗胃炎。根据案例报告，如果有潜在的麸质过敏，而食用无麸质饮食可能会减轻症状。2.大蒜提取物世界上至少有50%的人在他们的消化道里有幽门螺旋杆菌，这种细菌会导致胃炎。当胃炎是由幽门螺杆菌引起的，大蒜提取物可以帮助清除这些细菌。一个研究来源，食用大蒜提取物是杀死幽门螺旋杆菌的有效方法。你可以碾碎生大蒜，喝下茶匙的提取物，或者你可以购买几个月老化的大蒜提取物（这可能是更有效的选择）。一项年的研究回顾显示，吃大蒜有好处，包括减少消化系统癌症，但仍然没有足够的证据表明大蒜可以减少幽门螺旋菌。老农在以前的文章中就大蒜的神奇作用，专门用一期说过，感兴趣的朋友，可以再去复习一下！3.益生菌益生菌改善你的消化，保持你的排便规律。服用益生菌补充剂将给你的消化道带来良好的细菌，这将阻止幽门螺杆菌的传播，并帮助你开始治愈肠道。你也可以吃含有益生菌的发酵食品，例如：泡菜
酸奶
4.麦卢卡蜂蜜绿茶喝绿茶与生蜂蜜有几个潜在的好处治疗胃炎。喝温水可以舒缓消化道，使你的胃更容易消化。一项研究表明，每周只喝一次蜂蜜的胃炎患者有显着差异。蜂蜜也被证明具有抗菌特性，能有效地控制幽门螺杆菌。5.精油一些精油已被发现对幽门螺旋杆菌蔓延有影响。以柠檬草和马鞭草为原料提取的精油进行了研究发现在实验室测试中对小鼠抗幽门螺杆菌感染产生了积极影响。我国食品和药物管理局（FDA）没有对大多数精油进行人体食用测试，因此在使用这种药物时要小心。精油是指用扩散器吸入或混合在载体油，适用于皮肤。精油不是用来消费的，有些是有毒的。6.小餐胃炎的症状并不只是因为你吃了什么而恶化；它们也因为你吃的方式而恶化。当你有胃炎，重要的是要使消化过程尽可能容易你的胃和肠。当你吃了一顿大餐，它会给你的消化道带来压力，把所有的食物转化为能量和垃圾。这就是为什么在一天中吃较少的食物，而不是每天吃两到三次碳水化合物和卡路里可以缓解胃炎的症状。7.生活方式的改变胃炎是发生胃癌的危险因素，因此，如果你有胃癌，特别注意你的生活方式选择是很重要的。需要时可以减肥。戒烟和戒酒会改善你的胃炎症状。避免使用非处方药，如阿司匹林和布洛芬，因为这些药物随着时间会损害你的胃壁。什么时候去看医生呢？有些胃炎的症状你不应该忽视，也不应该长期在家治疗。如果你的胃炎持续超过一周，或者你在呕吐血或大便中有血，你应该马上打电话给医生，寻求治疗。总结找出引起胃炎的原因可能是找到最佳治疗方法的关键。如由于吃了油腻的食物，喝了一夜的酒，或者服用了太多的阿司匹林，胃炎就会突然爆发和消退。它也可能是一种慢性病，是更严重疾病的前兆。采取步骤在家里治疗胃炎症状，如果症状没有随家庭治疗消失，一定要联系医生。老农有你在，真好！
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